[스크랩] 여름철 건강 식단

 

 

         ♣    여름철   건강    식단   ♣

 

 

 

여름의 복판에서 열심히 땀 흘리며 수고하시는 여러분들.

뭐니 뭐니 해도 건강이 가장 중요한 걸 잘 아시지요?

 

여러분에게 시원한 수박 이라도 대접하고 싶은 마음입니다.

아니면 이렇게 시원한 바람이라도 보내 드리고 싶구요.

 

덥고 힘들어도 일 할 수 있는 것이 복 된 일이고

내가 수고하여 어느 누군가가 행복하다면 그것도 감사할 일이지요.

 

되도록이면 직사광선은 피하시구요.

적당한 수분 섭취하는 것도 잊지 마세요.

그리고 운동은 해가 진 후 서늘해진 저녁 시간이 여름철엔 더 낫다고 하네요.

 

 

너무 덥다 보니 입맛도 잃게 되는 계절입니다.

여름 건강에 좋은 식단을 추천합니다.

물론 이대로 다 만들어 먹으려 하다간 여러모로 머리 아픕니다.

추천해 드리는 식단 가운데 입맛 당기는 걸 몇 가지 골라 만들어

식구들과 맛있게 드셔 보세요.

 

                   추  천  메  뉴    

 

국  수 류	호박칼국수	열무지 국수	비빔 냉면	골뱅이 소면	잣콩물국수
냉 채 류	해파리냉채	물미역냉채	콩나물냉국	오미생삼채	냉 잡 채
탕 죽  류	황기삼계탕	들깨오리탕	해삼복탕	홍삼버섯죽	장어백숙
조림구이류	고등어머위조림	닭날개조림	장어구이	갈치조림	삼겹수육

                                                                                   ( 글쓰기 테스트 2차 미션 )

 

                       

 

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출처 : 한나의 뜨락

글쓴이 : 한나 원글보기

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